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久坐不动的女人更容易抑郁

  久坐不动的女人更容易抑郁,科学家发现,参与运动训练次数最多、每天运动90分钟或以上的人,抑郁症的发病几率可下降20%。相同的,每天看电视3小时或许以上,而又不运动的女人,抑郁的好像会提高13%。

久坐不动的女人更简单郁闷

  哈佛大学的一项研讨显现,长时刻坐着可致使一系列心情改变,令身体出现病症。科学家提出正告,看太多电视可致使抑郁症危险增多。

  美国这项研讨的数据观察历时14年,5万名女士每隔两年参与一次观察问卷。参与者填写的问题包含每周看电视的时刻, 累及每周进行散步、骑车、跑步和游水的频率。一同,她们还会记载下患病、精力抑郁的状况。研讨者经过剖析数据,认为体重、吸烟和疾病最有也许致使抑郁。久坐不动的女人更容易抑郁

  别的,科学家发现,参与运动训练次数最多、每天运动90分钟或以上的人,抑郁症的发病几率可下降20%。相同的,每天看电视3小时或许以上,而又不运动的女人,抑郁的好像会提高13%。

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