降低过高的期望值-避免抑郁发生

　　降低过高的期望值-避免抑郁发生,日子中我们总是等待通过尽力到达自己预期意图,根据个人心理素质、文化水平、客观条件的不同,会有不相同的结局。

　　如果方针现实,就会鼓舞出很强的作业力气,通过个人的尽力到达方针,那么不光但个人获得了心理上的满足感,一同也增强了自信心。如果只是个人主观认为到达方针的概率很高,忽略了客观的必要条件,希望失败就会损失自信心,就失去了内在的动力,致使日子、作业消沉,充溢绝望感。如果对日子、作业没有了希望,相同对日子还会短缺了爱好、作业短缺了热情,整日碌碌无为更不可取。

　　恰当高的希望值会鼓舞出我们的潜能,会加倍我们不懈的尽力,好的结局会给我们带来更高的荣誉及更大的高兴。希望值的巨细决议计划着我们的尽力水平,不懈的尽力是靠我们刚强的意志品质战胜重重困难来完结的,而刚强的意志品质是在长时间日子、作业中锻炼出来的,绝非短时间。没有刚强的意志品质,面临过高的希望我们只会因一次次波折而懊丧,因一次次失败而苦恼,因长时间压抑而抑郁。

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