抑郁症适宜吃的水果有什么

　　不知道为何，现代人都是爱好养生学，都在得病在不甚严重时特别钟情于食疗措施。患抑郁症的患者越来越多，也是越来越多，好多患者对吃什么感到疑惑，他们一方面怕病情的恶化，另一方面又怕自己没得吃，下面青岛安宁医院精神病专家就为患有抑郁症症状的患者提供几种适合吃的水果。

　　抑郁症适宜吃的水果有什么?

　　一、葡萄柚里含高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵御能力，而且维生素C也可以抗压。最为关键的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素 C是重要成分之一。此外关于吃什么水果治抑郁症还可以试试樱桃，它含有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。

　　二、成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，能够减低血液里的胆固醇含量;成熟的甜瓜除了精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处;此外波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。这些水果有很多种吃法，可以直接食用，也可以榨果汁，做成果酱或拌沙拉。