住高楼失眠不妨换换体位

　　很多长时间住高楼的人，总是出现烦躁、焦虑、甚至头痛失眠。这可能是因为高楼住宅窗大窗多，强烈的光线会影响人松果体的激素分泌，影响了老人体内生物钟的规律。

　　高楼能接收到更多的射频辐射，容易使人产生疲劳、头晕耳鸣、精神不振等症状，影响睡眠。这时不妨换换睡眠时体位，除了可以缓解长时间一种体位对机体器官压迫外，还可以改变磁场对大脑的习惯性作用，调整生物钟，更好地改善失眠症状。另外，变动一下居室布局，在室内栽种一些绿植，适当增加蛋白质、新鲜蔬果的摄入，也有助于睡眠。