长期失眠要关注什么问题

　　长期失眠要关注什么问题?随着失眠引起的一系列身心疾病，人们对失眠非常关注，但是出现错误认识和措施的情况亦十分常见。那么，治疗长期失眠要关注什么问题?

　　下面青岛安宁心理医院《家庭医生》专家门诊专家就从以下三方面告诉患者，治疗长期失眠要关注什么问题。

　　(1)对失眠缺乏正确观点：对于良好的睡眠来说，睡眠的时间固然重要，但更重要的是看睡眠质量。有的人睡眠时间虽少，但质量很高，次日能保持头脑清醒，精力充沛。这就不能简单地以时间少而判断为失眠。

　　(2)对安眠药的不正确观点：一种错误做法是滥用安眠药，一出现失眠，就服安眠药，而不分析引起失眠的原因。只有一部分真正失眠者，才需要服用安眠药。

　　(3安眠药的不适当使用：服用时间不适当、选择药物不合适、不正确减量法。

　　友情提醒：以上就是专家对“长期失眠要关注什么问题?”的详尽解答，希望对患者有用处。长期失眠会给人的健康和正常生活均带来很多不良影响，不能忽略。长期失眠也预示着很多的疾病，要赶紧治疗，才能不会贻误病况。