抑郁症要怎样预防

　　一、有足够的信心：不因治疗困难而丢失信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期;

　　二、医务人员的沟通：在与患者交谈中应该避免矛盾性及会导致患者误解的表述;

　　三、完善自我：精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长;

　　四、疏导与渲泄：患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，所以说医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;

　　五、社会人群的精神支持：社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，对改善有帮助人际交往。家庭治疗及其的重要、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响，家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。

　　在平常生活中，患者要早预防抑郁，可以适量的锻炼身体，参加一些有意义的活动，相信可以帮助到患者正常的生活及工作,知道更多信息请点击或咨询在线医生。