自己怎么诊断抑郁症

　　自己怎么诊断抑郁症? 目前，国际上一般用如下9个标准来确诊重度抑郁症。如果在连续两周内，个体表现出如下症状中5个以上(至少包括症状1和2中的一个)，而且这些症状是以前没有或极轻的，同时排除药物或躯体疾患的影响，则基本上可以确认为重度抑郁症。自己怎么诊断抑郁症?

　　1.每天大部分时间心情抑郁。

　　2.每天大部分时间里，对所有或大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。

　　3.体重出现显著减少或增加(正常体重的5%)，食欲出现显著降低或增加。

　　4.每天失眠或者是睡眠过多。

　　5.每天的精神总是亢奋或萎靡不振。

　　6.每天感到疲劳，缺乏精力。

　　7.每天感到自己是没有价值的，或者是觉得自罪自贬。

　　8.每天注意力和思考能力慢慢的下降，做决定时总是会犹豫不决。

　　9.常常想到死，严重时会有自杀的具体计划，甚至还有过自杀行为。