职场人士怎样避免抑郁症

　　职场人士怎样避免抑郁症 青岛安宁医院的专家表示，抑郁症是一个发病率很大的精神疾病，它被称为精神界的“感冒”。近几年对抑郁数据的统计发现，职场人士患上抑郁症的人数增在不断上升，并且因为患有抑郁症给公司造成的经济损失也愈来愈大。有些人说，大不了我就不进入职场。然而，步入职场是早晚的事，只要您离开学校，或是离开父母的抚养，那么，您肯定就步入了社会，进入了职场。那么该怎样的预防职场抑郁症呢?

　　怎样的预防抑郁症：

　　1、在工作上

　　要对自己有正确的认知和评价;

　　2、在人际交往上

　　要正确看待与同事的关系，对于别人的不善之举，要学会忍;

　　3、在心态上

　　要调理好心态，学会将抑郁化零为整，时刻保持心平气和;

　　4、在生活上

　　要学会调理自己的情绪，保证睡眠的充足，静养身心。