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枸杞炖银耳,有效治失眠

  枸杞炖银耳,有效治失眠。枸杞炖银耳是传统高级滋补名羹。

  原料:枸杞25克,水发银耳150克,冰糖25克,白糖50克

  烹制措施:

枸杞炖银耳,有效治失眠

  (1)、银耳洗净入温水中涨发1个小时,除去杂质泡入清水中。

  (2)、汤锅置旺火中添水烧沸,放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫,待糖汁清白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时,倒入大汤碗内。

  枸杞炖银耳灵验的治愈失眠

  菜肴特点:羹汁浓稠,甘甜绵滑,滋补健身。

  中国的枸杞如今被誉为“超级食品”。 “超级食品”是指那些富含利于健康的营养素的食品,例如抗氧化剂、花青素和维生素含量高的食品。目前,芬兰市场上出售的“超级食品”主要有蓝莓、越橘和黑加仑等水果,还有枸杞、玛卡根、生可可、螺旋藻和各种坚果等。

  枸杞富含铁、钙、锌等20多种矿物质,以及胡萝卜素和维生素A、B、C、E等,还富含抗氧化剂,所以说得到芬兰消费者的认可。芬兰人食用枸杞的措施与中国人不同,他们习惯于把枸杞加入酸奶或麦片粥中食用

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