久坐不动的女人更容易抑郁

　　科学家发现，参加运动锻炼次数最多、每天运动90分钟或以上的人，抑郁症的发病几率可降低20%。相同的，每天看电视3小时或者以上，而又不运动的女性，抑郁的可能性会提高13%。

　　哈佛大学的一项研究表明，久坐不动可导致一系列情绪变化，令身体出现病症。科学家提出警告，看太多电视可导致抑郁症风险增加。

　　美国这项研究的数据调查历时14年，5万名女士每隔两年参加一次调查问卷。参与者填写的问题包括每周看电视的时间，以及每周进行散步、骑车、跑步和游泳的频率。同时，她们还会记录下生病、精神抑郁的情况。研究者通过分析数据，认为体重、吸烟和疾病最有也许引起抑郁。

　　此外，科学家发现，参加运动锻炼次数最多、每天运动90分钟或以上的人，抑郁症的发病几率可降低20%。相同的，每天看电视3小时或者以上，而又不运动的女性，抑郁的可能性会提高13%。