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怎么样能强迫症

  怎么样能强迫症?青岛安宁医院医生解释,强迫症是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的,但不被体验和自愿产生,而是病人不愿意想的。明知是不合理,但不能摆脱,使病人感到痛苦,与其本人的人格格格不入。下面给患者介绍强迫症的措施。

  怎么样能强迫症?

怎么样能强迫症

  一、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极措施和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是的关健。

  二、注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于强迫症的发生有不小的帮助,特别是父母本人有个性不良者更加小心。

  三、参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

  四、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

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