有了手机强迫症怎么办

　　手机强迫症是现在很多人都会患上的一种疾病，现在人们大多通过手机来联系，来了解新闻，有的时候一放下手机就会心神不定，总是感觉少了些什么。在人多的时候，一个手机铃声响起，很多人拿出手机检查的样子似乎已经不是什么盛景，甚至没有铃声大家频繁从身体各个角落掏出形态各异的手机也是司空见惯。那么，有了手机强迫症怎样做?

　　首先，我们可以更换手机铃声，如果我们长久的使用一种铃声的话，脑海中就时不时的出现铃声，总是感觉自己的手机在响。如果我们更换了一些相对舒缓和轻松的手机铃声，这样就能够帮助自己转移对手机的注意力，从而减轻自己的压力。

　　到了晚上的时候，我们最好是关机睡觉，这样才可以避免睡觉受到影响。如果害怕这样会影响到工作，可以提前告诉同事自己的作息时间。出现强迫症的原因一般是性格内向、过分的追求完美，所以说，我们就不要对自己的要求过高，要适当的放松，让自己轻松的生活。

　　手机虽是我们现在生活的必需品，但是，如果因为手机而淡漠了人际交往，那就得不偿失了。现在很多时候，当我们一起聚会的时候，来到餐厅，餐厅都会给我们提供无线网络的密码，这时候，大家就会纷纷拿出手机开始玩手机了，结果本来的聚会却变成了各自玩各自的手机了。