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有强迫症该怎么办好

  有强迫症该怎么办好?调查表明,现在人发生强迫症的几率愈来愈大。青岛安宁心理医生解释说,这是一种严重危害社会精神健康的精神疾病,患者们总是很烦躁,不停的去做事情,重复一个动作,所以这种情绪导致强迫症患者总是感觉不舒服。面对强迫症的侵袭,作为患者,必须要明白两点:

  1、不要感到畏惧强迫症:大多病人在患上了强迫症之后,对于病情会产生一种恐惧感。不过医生解释,心态恐惧对人们的康复是没有任何好处的,而且正常人也会偶尔出现一些强迫行为。所以说,要有一个正确的态度去面对强迫症,积极的调节自己情绪,让自己的身心可以得到有效的放松,从而缓解强迫症痛苦。

有强迫症该怎么办好

  2、注意能力转移:当出现了强迫症表现的时候,不要过于的去在意和担忧,可以通过转移自己的注意力去建立一个新的兴奋点来缓解自己的痛苦。比如说远眺一会儿、跟同事沟通一会儿,或者是和朋友们聊聊天等等。做一些可以让自己觉得轻松和高兴的事情,这样对强迫症的缓解是有着比较好的帮助的。

  当然,作为一种发病几率较高的病情,大家出来做好上述几点,及时到正规且专业的医院进行治疗,也是不可以缺少的。所以说希望上述的介绍能够对您有一定帮助,如果您还有疑问,可以点击我们在线的专家,进行咨询。

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