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什么食物会引起头痛

  饮食习惯如果不好,对于很多疾病的恢复都是不利的。头痛这种疾病就是如此,如果吃的食物不对会引发头痛的情况出现,下面我们就请专家给患者介绍什么食物会引起头痛。

  最新研究表明,不好的饮食方式和饮食习惯也是偏头疼发病的诱发条件,某些食物,如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等,易引起头痛。

什么食物会引起头痛

  饮食营养治疗的目的是预防和减轻发病,对已经确定的可诱发头痛发作的饮食原因应避免。研究表明,进食某些富含酪氨酸的食物、酒类和高脂肪食物,易诱发偏头疼。偏头疼患者应该避免饮酒,避免过食富含脂肪的食物,如巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等。另外,饮食中摄入镁不足,造成体内缺镁,会导致神经细胞功能障碍,也会诱发偏头疼。所以说,偏头疼患者在平日的饮食中要注意多摄取含镁丰富的吃的,如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。

  盐也是—种致头痛因素,长期摄入过多的盐,会使脑血管对某些食物高度敏感,诱发偏头疼。按世界卫生组织建议,每人每日进食食盐应少于6克。而中国人的饮食方式与西方人差异较大,中餐制作时大多要放盐,所以说中国人的盐摄入量大大超过上述标准。故偏头疼患者特别要留意控制盐的摄入量,特别一定少吃腌制的或过咸的食品,以免诱发症状。

  中医食疗中常以姜糖水、白菜根汤治疗风寒头痛,以杏仁菊花茶、苍耳金银花茶治疗风热头痛,以桂圆红枣汤、木耳羹治血虚头痛,以枸杞鸡汤治肾亏头痛,以核桃仁、米醋花生粥治疗心悸不寐伴有的头痛等。

  通过上面的内容介绍,相信朋友们都应该对于什么食物会引起头痛有一些了解了。在生活当中,我们对于饮食必须要引起重视,吃出健康。

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