为什么说运动对患有抑郁症有帮助

　　为什么说运动对患有抑郁症有帮助?抑郁症是一种与心理障碍有关的精神性疾病，患者在积极配合临床治疗的同时，应重视运动辅助疗法，可以帮助患者尽早摆脱抑郁的阴影。那么，运动辅助疗法的好处有哪些呢?

　　患有抑郁症多运动有助于康复

　　1、改善思考能力　　适当的运动可以改善患有抑郁症的思考能力，因为只有肢体进行运动的时候，头脑才能考虑该做什么，怎么做，对机体的控制能力提升有一定帮助。

　　2、找回自信　　患有抑郁症多参加运动锻炼，可以找回自己的自信心，从运动中发现自身能力并没有丧失，甚至还能发现自己的一些潜能。

　　3、减轻疲乏感　　疲乏感是患有抑郁症的一个常见症状，主要与患者长时间不活动，终日呆坐有关，导致肌肉出现疲劳，血液循环变得缓慢。如患者能积极参加适当的体育运动，可有效缓解患者的疲乏无力感，使机体血流通畅，对抑郁症的康复有较好帮助作用。

　　4、调节情绪　　运动之后的患有抑郁症会感觉心情轻松许多，在运动中患者会忘掉自身的不好的情绪，通过机体的运动出汗，能够释放内心的抑郁和阴霾，给人轻松清爽的感觉。