怎么防止头晕的出现

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　　怎么防止头晕的出现?在生活中我们可以清楚地看到头晕患者的苦恼，都不敢想象要是换成自己的话，会是什么样。所以人们为了避免自己也患上头晕，千方百计的想各种措施来进行预防，达到远离头晕的作用。那么生活中究竟有哪几种措施会比较有效的预防头晕的发生呢?

　　怎么防止头晕的出现?

　　(1)积极进行体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。 怎样的预防头晕

　　(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等有刺激性的食品。

　　(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

　　(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

　　(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。

　　(7)保持心情的愉悦，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

　　通过以上的简单介绍，人们对于头晕的几种预防措施也有了一个简单的认识，希望可以帮助人们远离头晕的各种影响。其实关于头晕的预防比较简单，只要大家多注意一些生活细节问题就行了，这样就会在极大地预防头晕的发生。