晚睡强迫症其实是健康冒险

　　晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。

　　青岛安宁医院的最新研究成果表明：熬夜是人们向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”。

　　英国心理学专家也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还有可能挽救了自己的生命。

　　睡眠时间不充足严重危害健康研究生物节奏的医生认为，睡眠时间不充足的影响会累积起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。有关专家对长期熬夜的人和检查早点睡早点起的人进行对照研究，发现长期熬夜的人更易遭受癌症侵袭。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

　　睡眠医生认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠就没有健康。睡眠时间不充足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。

　　总的来说，有些事情必须做，特别是治好自己的“晚睡强迫症”。